Melanin

Letar du efter ett sätt att förhindra att håret grånar i förtid? Melanin kunde hålla lösningen. Grånande hår är en naturlig process som vi alla går igenom när vi åldras. Men på grund av vissa skäl kan för tidigt grånande hår också uppstå.

Även om du kan välja en hårfärgning för att dölja det gråa håret, finns det naturbaserade lösningar på detta problem också. Eftersom melanin är orsaken till hårpigmentering, kan en ökning av dess produktion hjälpa till att ta itu med problemet med grånande hår. Läs vidare för att veta hur du ökar melanin i håret och tacklar för tidig gråning på naturliga sätt!

Vad är melanin och vad gör det med ditt hår?

Melanin består av en stor grupp av inbördes relaterade molekyler som är ansvariga för de biologiska funktionerna hos många organismer. [ 1 ] I människokroppen kontrollerar den pigmenteringen av hud, hår och ögon. Det finns tre typer av melanin som finns i vår kropp. Dessa är eumelanin, pheomelanin och neuromelanin.

Eumelanin är ansvarigt för mörk pigmentering som svart och mörkbrunt, medan pheomelanin ger en ljusare pigmentering som inkluderar läppar (rosa/röd ton), rött hår etc. Neuromelanin har ännu mörkare pigmentering. Vanligtvis är neuromelanin inte närvarande sedan födseln och utvecklas under hela livet.

Melanin styr färgen på ditt hår. Nyansen på din hårfärg beror på vilken/vilka typer av melanin du har i ditt hår och dess mängd. Om du har svart hår är det uppenbart att ditt hår består av en stor mängd eumelanin.

En genomsnittlig mängd eumelanin kommer att göra ditt hår brunt i färgen. Om du har blont hår betyder det att du har mycket mindre mängd eumelanin. Rött hår eller rosablont händer när ditt hår har en betydande mängd feomelanin och lite eumelanin.

Melanin spelar också rollen som ett skydd för ditt hår. Det skyddar dig från skadliga UV-strålar. Ju mörkare hårnyans du har, desto mer skydd får du mot solskador.

Vad orsakar förlust av melanin i ditt hår?

1. Ålder

Din hårfärg förblir inte densamma för alltid. Det förändras under hela din livstid. Från ett barn till en tonåring kommer din hårfärg att bli mörkare. Men så småningom saktar melaninproduktionen ner när du börjar åldras. Rapporter [ 2 ] tyder på att de flesta människor börjar få grått hår nära 50 års ålder.

2. Genetik

Genetik spelar en stor roll i din kropps melaninproduktion. Många får för tidigt grått hår som ett familjearv. Du kanske också har märkt att vissa stammar har extremt svart hår . Det händer på grund av deras genetiska arv. [ 3 ]

3. Solskada

Även om solljus är extremt viktigt för vår kropp, kan en extrem nivå av solexponering skada ditt hårs melaninproduktion. UV-strålar kan ta bort den naturliga nyansen och förstöra melaninet i ditt hår. Ditt hår blir ljusare i färgen.

4. Stress

Stress är aldrig bra för kroppen. Kronisk stress kan orsaka många hälsoproblem som även inkluderar för tidigt grånande hår. Om du har sömnlösa nätter, ångest, aptitlöshet och upplever högt blodtryck, kan du gå igenom kraftig stress. En studie [ 4 ] tyder på att det finns ett samband mellan stress och stamceller i hårsäckar.

5. Vitamin B12-brist

De röda blodkropparna i din kropp transporterar syre till dina andra kroppsceller, inklusive cellerna i ditt hår. Dessa röda blodkroppar behöver vitamin B12 för att upprätthålla. Om du saknar vitamin B12 kommer din hårväxt att sluta och hårfärgen blekna bort. [ 5 ]

6. Rökning

Vanan att röka kan orsaka tidigt grått hår. Rökning skapar trängsel i dina blodkärl och begränsar blodflödet till dina hårsäckar . Det kan leda till olika hårproblem som håravfall och naturligtvis för tidigt grånande hår. Forskningsdata har fastställt att rökning har ett signifikant samband med förlust av melanin i ditt hår och för tidigt grånande hår. [ 6 ]

7. Autoimmun sjukdom

Autoimmun sjukdom kan också leda till förlust av melanin i håret. Vid en autoimmun sjukdom börjar ditt eget immunsystem attackera dina friska celler. Alopeci och vitiligo är sådana sjukdomar där ditt immunförsvar börjar attackera dina hårceller och försämrar melaninproduktionen.

8. Användning av kemiska produkter

Många regelbundet använda hårvårdsprodukter innehåller skadliga kemikaliebaserade ingredienser som paraben, sulfat, kisel etc. Dessa produkter kan se snygga ut men förstöra hårets hälsa. Dessa kan så småningom orsaka att håret grånar i tid.

Hur man ökar melanin i håret naturligt?

A. Naturläkemedel

Nedan är de ayurvediska örter som hjälper till att öka melanin i håret:

1. Bhringraj

Bhringraj eller Eclipta Alba har hårmörkande egenskaper som är mycket användbara för att stoppa för tidig grånande hår [ 8 ]. Bhringraj kan användas i form av olja. Du kan också lägga till dess puder i dina hårmasker.

2. Vibhitaka

Fröoljan från Vibhitaka eller Bibhitaki är fördelaktig för att förhindra för tidigt grått hår. Frukterna från detta lövträd används också som en av komponenterna i Triphala, en Tridosha Hara (balanserar alla 3 doshas), som vanligtvis används för god hälsa.

3. Mangofrö

Mangofrö är ett av de största fruktfröna som är rika på olika vitaminer och mineraler, vilket kan hjälpa till att kontrollera grånande hår. Du kan göra en pasta av dess pulver och applicera den direkt på din hårbotten. Mangofrön kan stärka hårsäckarna och förhindra håravfall.

4. Triphala

Triphala är full av järn och kalium. Det hjälper till att balansera melaninnivån och öka dess produktion i håret. Triphala kan användas som ett invärtes hälsotillskott (med honung vid sänggåendet) för att förhindra för tidig grånande.

Triphala churna fungerar som en naturlig hårrengöring när den blandas med varmt vatten. Du kan också använda Triphala-pulver i dina hårmasker för att stärka dina hårrötter .

5. Henna och IndigoEnligt

Ayurveda är Henna [ 9 ] en av de bästa örterna för att få naturlig färg till håret. Du kan göra en hårmask genom att blötlägga hennabladen i ett järnredskap över natten och blanda det med ostmassa, ägg, hibiskus och Neeli-ört för ett bättre resultat.

6. HibiskusHibiskus

är full av antioxidanter, vitaminer och mineraler som krävs för att producera melanin naturligt [ 10 ]. Du kan använda dess olja för att massera din hårbotten två gånger i veckan.Du kan också göra en hårmask av den genom att slipa 3-4 blad och en blomma i en kopp yoghurt. Skölj av pastan med vanligt vatten efter en timme. Hibiskus kan också konsumeras i form av te.

7. Amla

Amla är en exceptionell ayurvedisk ört för att bota för tidig grånande hår [ 11 ]. Den är rik på C-vitamin och har antioxidantegenskaper som kan öka melaninnivåerna när den används både internt och externt.

Vanliga frågor

1. Minskar melanin med åldern?

När du åldras minskar antalet melanocyter som producerar melanin per ytenhet i hårbotten med 10-20% varje decennium. Således sjunker melaninnivåerna i ditt hår med åldern [ 14 ].

2. Ökar D-vitamin melanin?

D-vitamin är ett av de väsentliga näringsämnena som stimulerar melanogenes (melaninproduktion). Studier visar att D-vitaminbrist är förknippat med vitiligo, ett tillstånd som kännetecknas av förlust av naturligt pigment i hår och hud.

3. Är melanintillskott till hjälp för att återställa den förlorade hårfärgen?

Vetenskapligt har det inte funnits tillräcklig forskning och bevis på att melanintillskott är användbara för att vända för tidigt grånande hår.

Rådgör dock med din läkare innan du tar några melanintillskott för ditt hår. Att läsa kundrecensioner om deras erfarenhet av melanintillskott kan också hjälpa dig att mäta effektiviteten hos produkten bättre.

Det sista ordet

Minskningen av melaninpigment gör ditt hår grått eller vitt.
Faktorer som åldrande, stress, hormonella fluktuationer, dålig kost etc. kan påverka ditt hårs hälsa och orsaka låg melaninproduktion.
Enkla huskurer med hjälp av örter som bhringraj, vibhitaki, mangofrö, triphala, henna, etc. kan vara mycket effektiva för att öka melaninproduktionen i håret.
En hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler kan också hjälpa dig att naturligt öka melaninnivån i håret.
Det finns kosttillskott och piller tillgängliga på marknaden som ökar melaninproduktionen, men vilken syntetisk molekyl som helst kan utgöra en risk för biverkningar.